パニック障害の治療のために受けていた東洋医学治療

痛みが少ないカイロプラティック

月に一度通院していた、病院（西洋医学）の他に、カイロプラティックを週に１度受けていました。バキボキする感じではなくて、痛みはほとんどありません。先生の手技のみの治療で脳に手で刺激を与えたり不思議な治療法でした。

ただ、私の身体は敏感なので先生の治療が終わると必ず30分ほどで下痢をしていました。

当時はどうして下痢するの〜仕事中に困るからやめて〜！と思っていました。

今振り返ると下痢はデトックスしてくれるので良い効果だったことがわかりました。

滞っていたものが貫通してデトックスというイメージです。

接骨院で自律神経を整えるための「BIO」を使った微弱電流治療

働いていた接骨院でも治療していただき、「BIO」という機械を使って身体に微量の電気を流して自律神経の流れを良くしました。

これは手首と足首の4箇所のクリップを装着して弱い電流を流すのですが、痛みは全くありません。敏感な私でも副作用は感じませんでした。治療時間は30分ほどだったと思いますが、その時はただ仰向けで横になっているだけで良いので、苦しくはありませんでした。

この頃は、うつ伏せの姿勢が結構つらくて息苦しくなってしまうこともあったので、うつ伏せでマッサージの際は短めにしていただいたりしていただきました。つらい姿勢があれば、遠慮なく伝えて大丈夫だと思います。せっかくメンテナンスのために治療をしているのに、その場所で体調が悪くなってしまったらトラウマになる可能性があります。

接骨院では、だいたい初診の際に問診票を書くことが多いと思いますが、問診票につらい姿勢や長時間の治療がきつければどれくらいの時間で終わるかも聞いた方が良いと思います。

終わる時間が分かれば心の準備もできると思います。私のような病気だと、終わる時間が分からない時って心の負担になる場合がとてもあります。

自分の体調を一番にして治療していいと私は思います。

同じ接骨院で鍼灸治療も受けていました

この他に耳鍼をしたり、肩こりと腰痛もひどかったので置鍼をする治療をしました。

置鍼の鍼は非常に短いのですが、耳にさす時に痛みが出るツボもあります。注射が苦手な私でも、なんとか我慢できました。でも私はアトピーも持っていたので肌が弱いのでシールでかぶれが出ることもありました。

8時間以上立ち仕事だったので腰痛もあり、腰を鍼治療をしていただいていました。

鍼治療をした際に、私の身体には効きすぎて、腰を抜かして歩けなくなってしまったことがありました。すぐに歩けるようになったのですが、しばらくサラシで腰を固定して勤務していました。鍼の種類によって太さは様々ですが、髪の毛のように細い鍼の太さもあるので、痛みは置鍼よりかは少ないと思います。（あくまで私の場合です。）

でも、鍼治療は敏感な私の身体には合わないことがわかったので、それからは鍼治療をすることは避けています。

肩と腰のマッサージももみ返しが強く出てしまうので、マッサージの時はとっても弱くやっていただきました。治療していただく先生には、首と肩のコリがひどいとよく言われていました。自分でも自覚はあって、肩こりはいつもありました。

気功を使った東洋医学治療にも通いました

ここで新しくはじめた治療で、気功を使った治療にも通い始めました。私は敏感体質なので、すぐに氣を感じることができて気功は自分に合っていると感じました。

氣のイメージとしては、手がピリピリしてかゆくなってくるのです。私も初めての経験ですが、目に見えないもので怖いイメージがある方もいるかもしれませんが、私は怖いとは思ったことはありませんでした。

気功の先生に肩の治療をしていただくと、その部分がホッカイロを置いたようにぼんやりと温かくなるのです。不思議ですよね。でもとっても心地よかったです。その先生は遠隔治療もできるそうで、その時は遠隔治療をしていただくことはなかったのですが、なんでその場にいないのに遠隔治療ができるのか不思議で仕方ありませんでした。

治療の他にその先生から気功の教室を開いていただき、週1回通いました。内容は約1時間のコースで氣を高める体操をしたり、太極拳をしたりとても充実した時間を過ごすことができました。

教室で複式呼吸をするのですが、私の呼吸が浅いことをはじめて知りました。腹式呼吸はお腹に空気を入れるのですが、全然たまらないのです。

ここで腹式呼吸の大切さを実感しました。

この頃受けていた東洋医学は効いたの？

自分の中でのルーティンもでき、仕事のない時間は自分の身体を治療する時間として決めて様々な治療に挑戦していました。

各治療院の先生には、私が受けている他に私が受けている治療を正直に伝えていました。

ここで紹介した４つの治療が効いていたかどうか、はっきり言うと定かではありません。しかし事実としてこの頃は週６日働いていたので、確実に身体の調子は良くなっていたと思います。

もちろん病院で処方されている薬も毎日服用しているので、調子がいい理由も何が影響していたとは言い切れませんが、間違いなく病気を治すことに前向きに色々挑戦したことが、体調とココロの改善になっていたと思います。

西洋医学でダメなら東洋医学で治療

お薬が処方されないってことは、これ以上西洋医学での治療はないってことになると思いました。高校生の頃から鍼に通ったこともあり、東洋医学への抵抗は全くなかったので、もう東洋医学でしか回復は難しいと感じました。

東洋医学と言っても無数に種類がありますが、20歳当時、アルバイトをしていた飲食店の店長に教えて頂いた整骨院へ通うことになりました。この整骨院は、電車で1駅のところ。1駅なら電車も乗れたので大学の春休みはほとんど毎日通院しました。

その治療院で行った自律神経失調症の治療法は、「全身マッサージマシーン・ウォーターマッサージマシーン・電気治療・ツボ刺激治療・先生による手技治療・スパイラルテープ」などです。

基本の流れは

1. 電気マッサージ
2. 先生による手技の治療
3. ツボ刺激
4. スパイラルテープ

唯一聞きなれないのは「スパイラステーピング」です。私も最初は「何それ？」って感じでした。

スパイラルテーピングとは

参考：http://www.anpo-sekkotsu.com/price/

網目模様のテープなのですが、ただのテープなので痛みはありません。それを腕や手の甲に貼りました。「○☓ゲームできそうだね〜」なんてからかわれたこともあったけど、全く気にしませんでした。じゃないとやっていけませんでした。手の甲だとどうしても目立ってしまうので…肌色でもこれは目立ちました。

テーピングと聞いて思い浮かぶのは、スポーツ選手などが巻いている筋肉や関節を固定するためのテーピングですが、スパイラルテーピングはテープによる刺激によって自律神経に作用するようです。私は専門家ではないので、気になる方は下記サイトでチェックしてみてください。

私は、肌が弱いので、1日で赤くなってしまうので、なるべく毎日通院してシールの交換をしてもらいました。1ヶ月ほど通院しながらアルバイトにも行きながら大きな発作も起こることなく過ごすことができました。

「正直これが効くの？」と思いましたが、結果的に症状は治まったので感謝しています！

スパイラステーピングとは

再度大学通学へ

ずっとネックだった約2時間かけて電車に乗っての大学通学でしたが、それから2年間、夜の地下鉄に乗っても1度も以前に起こったような発作を起こすこともなく普通の生活に戻ることができました。今思うと、これだけ短時間で体調がここまで戻ることはすごいことです。

でも、これが私の病気への出発となります。

振り返ると自律神経失調症の気配はあった

こうやって病気について振り返ってみると、思う節々はありました。疲れやストレスが貯まると身体の不調が出る体質でした。

まずは大学受験の時の高校3年生の時に、受験の日が近づくと胃腸の調子が悪くなってしまってなかなか治らず、鍼に通院して煎じた激マズの漢方も飲みました。

大学2年生の夏に初めて海外旅行にカンボジアのボランティアツアーに1週間行ったとき、行きの飛行機がすっごい揺れて1人で騒ぎ「このまま墜落してしまう！」という恐怖心に包まれた経験もあります。

カンボジアに滞在していた1週間は体調も崩さず過ごし、帰りも騒ぐながらも無事に日本に帰国したのですが、それから崩れ落ちるように体調を崩しました。外食先で突然食べ物が飲み込めなくてそのままうずくまってしまったりもしました。これもその時のストレスがキャパオーバーしてしまったようです。

ストレスが過度にかかると胃腸に不調が出てしまったり、情緒が不安定になる症状は以前からあったのです。

でも病院に行くほどでもなく、そのままほっといてしまっていました。まだ18歳の自分にあの時気づいていれば…なんて思うこともありません。だって知識もないまだ18歳の自分が「これはおかしい！食事や生活を見直さなくちゃ！ストレスない生活しなくちゃ！」なんて思うことはなかなかないとできないことだと思います。